Flavio Simonetti - Kurzhantel Curls liegend auf der Schrägbank trainiert sehr gut den langen und den kurzen Kopf des Bizeps 💪 Es gibt viele Variationen und gerade für Anfänger sind Bizeps
Flavio Simonetti - Was ist deine Lieblingsübung für den Bizeps? 💪 Der Bizeps besteht aus zwei Muskelköpfen und je nachdem welchen Griff du verwendest oder welche Übung du ausführst, wird der
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